移住前完全チェックリスト 2026
海外移住前にやること
完全チェックリスト
手続き・ツール準備・お金の設定——「移住後に後悔しない」ための全項目を一覧化。おすすめサービスのリンク付き
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海外移住の準備で一番怖いのは「あとで気づく」ことです。住民票・保険・銀行口座・クレジットカード——これらは海外に出てしまった後では手続きが困難になるものばかりです。
この記事では、海外移住経験をもとに「移住前にやっておくべきこと」を40項目に整理しました。チェックしながら準備を進めてください。
【急ぎ】移住3ヶ月前までに対応すること
⚠️ 3ヶ月前クレジットカード・金融
プラチナ・ゴールドクレジットカードを申し込む
プライオリティパス・海外旅行保険付きのカードは日本在住中・収入がある状態で申し込むのが審査通過の鉄則。移住後は審査が通りにくくなる。
→ おすすめ：楽天プレミアムカード（プライオリティパス年5回・保険5,000万円）推奨
日本の銀行口座を維持・整理する
メガバンクまたはネット銀行（住信SBIネット銀行・楽天銀行など）を1つは維持。出国後も海外ATMから引き出しできる口座を確認する。
証券口座を「非居住者対応」に確認・変更
NISAは非居住者になると新規購入不可。証券会社に出国を連絡し、口座の扱いを確認する。手続きを怠ると税制上の問題が生じる場合あり。
保険
海外旅行保険（長期滞在専用）に加入する
日本出国前に加入が必要。ビザ申請に保険証明書が必要な国も多い。損保ジャパン・東京海上日動などが長期滞在プランを提供。
→ 記事5「長期滞在向け海外旅行保険比較」を見る日本の健康保険の扱いを確認する
住民票を抜くと国民健康保険は脱退。会社の社会保険の場合は勤務先に確認。出国前に歯科・健康診断を済ませておくのが賢明。
ビザ・手続き
パスポートの有効期限を確認する（残2年以上推奨）
入国時にパスポートの残有効期限が求められる国が多い。必要な場合は更新手続きを行う（外務省パスポートセンターまたは在外公館）。
ビザの申請・取得
渡航目的・期間・国に応じたビザを取得。一部のビザは保険証明書・英文残高証明書・健康診断書が必要。早めに動き始める。
【要準備】移住1ヶ月前までにやること
📋 1ヶ月前行政手続き
転出届を市区町村に提出する
出国14日前〜当日に転出届を提出。住民票が抜かれ、翌年以降の住民税が非課税になる。郵送・マイナポータルでの手続きが可能な場合あり。
住民税の納税管理人を指定する
出国後に届く住民税納付書の受取・納付を代行してくれる人（家族・知人）を市区町村に届け出る。
国民年金の「海外特例免除申請」または任意加入を確認
海外在住中は国民年金の納付義務が発生しない（特例免除）か任意加入かを選択できる。将来の年金受取額に影響するため要検討。
出国年のふるさと納税を実施する
ふるさと納税の住民税控除は、住民票がある最後の年が最後の機会。出国前に上限まで利用しておく。
生活インフラ
日本の住所（実家・家族宅）を確保する
クレジットカードの郵送・各種通知の受け取り先として日本の住所が必要。実家・家族の住所を使わせてもらえるか確認する。
日本の電話番号を維持する（IP電話推奨）
銀行・クレカの2段階認証に日本の電話番号が必要なケースが多い。SMSが受け取れるIP電話（050番号）の取得を推奨。
郵便物の転送設定（日本郵便 e転居）
現在の住所宛の郵便物を家族の住所に転送設定。e転居（オンライン）で簡単に設定できる。
健康・医療
歯科検診・治療を日本で完了させる
海外では歯科治療費が高額になることが多い。移住前に検診・必要な治療を日本で済ませておく。
健康診断・予防接種を受ける
渡航先に応じた予防接種（A型肝炎・腸チフス・狂犬病など）を検疫所または旅行医学外来で接種。
常用薬を多めに日本で処方・購入しておく
現地で入手困難な薬・同成分の薬がない場合がある。主治医に海外渡航を伝え、多めに処方してもらう（通常3ヶ月分まで可）。
【ツール】移住前に契約・設定するサービス
🔧 サービス準備必須ツール（出発前に設定完了推奨）
必須
必須
推奨
推奨
【最終確認】出発1週間前チェック
✅ 出発直前出発前最終チェック
保険証書・緊急連絡先をスマホに保存
海外旅行保険の証書・保険会社の24時間緊急連絡先を写真またはPDFでスマホに保存。
パスポート・ビザのコピーを複数枚作成
紛失時の再発行に必要。スキャンデータをクラウドにも保存しておく（Google Drive等）。
eSIMが正常に動作するか確認する
設定済みのeSIMが有効化されているか。現地到着前に通信状態が確認できれば安心。
VPNアプリのインストールと動作確認
出発前にVPNアプリをインストールし、接続テストを行う。一部の国では現地でのインストールがブロックされる場合あり。
現地通貨（現金）を最低限用意する
到着直後のタクシー・交通費用に現地通貨の現金が必要なことが多い。到着空港での両替よりも、日本の空港または銀行での事前両替がレートが良い場合が多い。
Wiseデビットカードのアクティベーション確認
Wiseデビットカードが届いているか、PINコードの設定が完了しているかを確認する。
移住準備に必要なサービスをまとめてチェック
このページで紹介した主要サービスのリンクをまとめました。
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